Yoga, bedenin, zihnin ve ruhun birleştiği bir denge pratiğidir. Kökeni binlerce yıl öncesine, Hindistan’a dayanan yoga, sadece fiziksel bir egzersiz olarak değil, aynı zamanda içsel huzuru ve farkındalığı artıran, bir yaşam tarzı olarak kabul edilir. Yoga, vücudun güçlenmesini, esnekliğini artırmasını ve zihin sağlığını iyileştirmesini sağlarken, aynı zamanda ruhsal dengeyi bulmak ve stresle başa çıkmak için güçlü bir araçtır.